热菜家常菜
北极虾藜麦咖喱沙拉--高蛋白
1.严格来说，咖喱和北极虾的搭配不是很好，因为两种食材的钠含量都很高。可以用鸡肉或者牛肉替代，蛋白质也很丰富。2.藜麦可以提前煮一些放冰箱里，随吃随取。一般放3-5天没有问题。3.也可以自己搭配食材咖喱藜麦一份蛋白质（牛肉，鸡肉，虾，鸡蛋...一份蔬菜（秋葵，水萝卜，生菜，西红柿，紫甘蓝...
配料表：
详细做法：
STEP1、藜麦提前泡半小时。洋葱，姜，蒜，切细。彩椒切丁。北极虾剥皮，留几个最后装饰用。
STEP2、不粘锅，不用放油，姜蒜炒香，洋葱下锅炒软。
STEP4、咖喱酱炒匀。
STEP5、加入脱脂牛奶，放入剥好的虾，小火煮5分钟。
STEP6、找个容器，秋葵垫底。
STEP7、藜麦虾，倒进去，上面再摆几个大虾，装土豪。撒点彩椒粒装饰一下。
