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热菜家常菜

紫苏焖鱼

2022-03-19 10:41:07

1、煎鱼不破皮的小技巧:一定要等锅烧热,油温起来了再下去;将鱼身上的水尽量弄干,简单用刀刮几下也是可以的;不要经常翻动,等一面煎至定型了再煎另一面;2、紫苏只要叶子的部分,杆子太老了影响口感,叶子混着鱼汁也很好吃;3、加水焖鱼的时候中间要翻动一次,让另一边也焖煮入味,也更易熟透;4、喜欢吃辣的,可以适当加一些小米椒,微辣会更香。这里放了几个干辣椒,好看中带点微微辣,很下饭的哦。

配料表:

  • 罗非鱼 (1条)
  • 紫苏叶 (1小把)
  • 蒜瓣 (6瓣)
  • 生姜 (1小块)
  • 油、盐、酱油 (适量)

详细做法:

STEP1、准备新鲜绿嫩的紫苏叶一把,洗净备用。

紫苏焖鱼

STEP2、罗非鱼洗净,打花刀。腹部和两面抹盐,肚子里放入拍好的姜片,腌制10分钟。

紫苏焖鱼

STEP3、热锅热油,鱼和蒜瓣下锅,将鱼煎至两面金黄;加水、紫苏叶子、干辣椒、盐和酱油,大火煮开,盖上锅盖转中小火焖15分钟;

紫苏焖鱼

STEP4、出锅装盘,大功告成啦

紫苏焖鱼


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