热菜家常菜
无油烤牛排蔬菜
方便简单的快手菜，既好吃又简单同时满足减肥需求，吃完记得喝杯青汁或者苹果醋再或者柠檬水助消化
配料表：
详细做法：
STEP2、调味料根据自己口味添加，不能描述的很精确，毕竟菜量和口味各不相同
STEP3、微波炉按烤肉键12分钟即可，这个时间看出来不焦不生，喜欢焦一点干一点可以再烤四分钟，也可以选择烤箱烤制，吃的时候挤点柠檬汁
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