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吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

蒸熟的芹菜叶子不好看,但是口感还是不错的!芹菜有降血压的作用,这个蒸菜全程无油无盐,经常吃真的可以降血压。

配料表:

  • 芹菜叶 (不能太少)
  • 面粉 (若干)
  • 蒜 (剁成蒜末)
  • 香油 (两滴)
  • 陈醋 (若干)
  • 白熟芝麻 (若干)

详细做法:

STEP1、摘芹菜叶子若干,量不能太少。西芹和普通大芹菜都可以。洗净。

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

STEP2、叶子沥水后,撒上干面粉。普通面粉或者饺子粉都可以。

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

STEP3、用筷子搅拌均匀,让叶片上尽量都裹着面粉。

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

STEP4、蒸锅水沸后,将裹有面粉的叶子直接放在篦子上,盖上锅盖,蒸六七分钟。见面粉不再是白色即可关火。

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

STEP5、做蘸料:陈醋、蒜末、白熟芝麻、香油(不喜欢的可以不加)

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来

STEP6、蒸好的芹菜叶成一坨坨状,用筷子夹出锅装盘,蘸着料吃。爽口开胃,口感脆香!

吃一盘蒸芹菜叶让血压降下来


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