STEP1、准备食材：芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。

STEP2、芝麻菜洗净，沥干水分，用手撕成小片，放入沙拉碗里。

STEP3、黄瓜洗净，切成薄片，放在芝麻菜上方。

STEP4、玉米粒冲洗干净，沥干水分，放入沙拉碗里。

STEP5、最后，加入香脆玉米片，倒入煎芝麻沙拉汁，一道健康的沙拉制成。

STEP6、苹果洗净切成小块，西柚去皮，踢掉白色筋膜，切成小块，放入果汁机里，倒入矿泉水，打成细腻果汁。

STEP7、将苹果西柚汁倒入果汁杯里。

STEP8、一道美味又健康的沙拉早餐制成。

STEP9、摆上餐具，点缀些鲜花，开启美好的一天。