紫灵芝水一天可以喝两三次，早上做好了，中午喝一次，晚上再喝一次哦。余下的灵芝不要倒掉，可以再煮一次，一般煮两次即可。刚开始的时候要大火，开锅以后小火。选枸杞一般是宁夏枸杞比较好，颗粒比较饱满。灵芝可选祁达堂灵芝，注重品牌，效果比较好。不要把紫灵芝水当成一种药，他是起辅助效果的哦。