STEP1、所有食材一览。

STEP2、食材处理：生腰果仁用热水浸泡30分钟，或者用冷水浸泡6小时以上或者浸泡隔夜。注意，用冷水浸泡尽量不要超过8小时，不然腰果仁会浸泡的过软。

STEP3、将浸泡后的腰果仁过滤掉浸泡水，倒入到破壁机中。同时往破壁机中加入剩下的所有材料。这个配方，我建议你一开始先加入3cups(720ml）的水，做出来会比较香浓。如果你不希望浓稠一点的质地，可以加到4cups(960ml)

STEP4、高速破壁60秒，并倒入过滤袋中，过滤掉燕麦渣渣。过滤袋在某宝可以搜到。

STEP5、用双手挤压，尽可能排出燕麦奶，留下燕麦颗粒。过滤后你将得到一份顺滑的燕麦奶。

STEP6、倒入漂亮容器内，放入冰箱可冷藏4-5天（其实5天，只要你密封好）