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热菜家常菜

草莓酸奶杂粮燕麦挞

青豆粉,亚麻籽粉,南瓜籽粉,现磨的那种。提倡少油,少糖,食物多样与粗细搭配的饮食方式。

配料表:

  • 食材, (适量)
  • 亚麻籽粉5g,小米粉15g,青豆粉南瓜籽粉10g,奶粉10g,燕麦片50g,蛋清30g,玉米油3g,蜂蜜3g,草莓60g

详细做法:

STEP1、1.所需食材及抹了油的蛋挞模具5个

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP2、2.把除了草莓之外的食材放在一起,

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP3、3.搅拌均匀,按压结实

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP4、4.再一个一个均匀的放入模具中,按压成型,中间略低,四周略高

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP5、5.烤箱200度预热5分钟,中层上下火,200度烤15分钟。

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP6、6.脱模,

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STEP7、7.放入原味酸奶,摆上草莓即可

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP8、飘香满屋,

草莓酸奶杂粮燕麦挞

STEP9、酸甜酥软中的奶香,

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STEP10、寂静美好的下午,享受下午茶的时光,追求一种积极向上的精神和健康的饮食方式,这是一种态度。。

草莓酸奶杂粮燕麦挞


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