STEP1、准备材料：香蕉1根（去皮70g）、草莓2克、芒果30克、普通面粉30克、藜麦10克。

STEP2、藜麦清洗干净，然后浸泡2个小时左右。

STEP3、藜麦沥干水分倒入锅中，在锅中加入适量清水，大火煮开，转至中小火把藜麦煮熟。

STEP4、香蕉切成小块压成泥。

STEP5、香蕉泥中，加入煮熟的藜麦，和准备好的面粉。

STEP6、把所有食材均匀搅拌。

STEP7、把搅拌好的面糊放到模具中。

STEP8、放入烤箱上下管180度烘烤20分钟。

STEP9、准备好的草莓芒果切成小块。

STEP10、把准备好的酸奶放到藜麦杯上，撒上切好的水果就ok啦。

STEP11、无油无糖的小甜点，照样好吃，饱腹感也超强。重点是这颜值妥妥的10分，没有宝宝会拒绝吧。