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热菜家常菜

2+n三明治

2022-03-19 10:41:07

这份三明治再搭配牛奶只有五百卡左右能够满足正常的早餐需求

配料表:

  • 面包 (2片)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 火腿 (4片)
  • 西红柿 (3片)
  • 紫甘蓝 (一丢丢)
  • 肉松 (看心情放)
  • 沙拉酱 (2勺)

详细做法:

STEP1、没有拍照所以我手绘了。鸡蛋煎熟,火腿片两面上色即可反正生吃也行吐司煎到表面有点脆

2+n三明治

STEP2、煎的过程西红柿切片,紫甘蓝随意切点

2+n三明治

STEP3、面包挤上沙拉酱,铺上肉松

2+n三明治

STEP4、铺一层紫甘蓝,火腿片,西红柿,煎蛋最后盖上吐司片大功告成

2+n三明治

STEP5、最后用保鲜膜紧紧包住对半切开其实不切也是可以的切开拍照好看哈哈哈

2+n三明治


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