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热菜家常菜

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

配料表:

  • 西兰花 (100g)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 全麦粉 (20克)
  • 盐 (少许)
  • 胡萝卜 (半根)

详细做法:

STEP1、全部原料

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

STEP2西兰花料理机打碎,胡萝卜切丝剁碎,打入两个鸡蛋

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

STEP3、倒入适量面粉;

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

STEP4、放盐和黑胡椒搅匀;

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

STEP5、油刷在锅底刷一层橄榄油,为了不粘锅,液体放入六圆盘,注意不要做太厚,中间容易夹生,大火三分钟后换小火,翻面;

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐

STEP6、开吃!超好吃!

西兰花鸡蛋全麦饼——减脂早餐


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