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热菜家常菜

时蔬鸡蛋杯

2022-03-19 10:41:07

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 白萝卜 (30克)
  • 胡萝卜 (15克)
  • 甜椒 (10克)
  • 牛奶 (20克)

详细做法:

STEP1、准备材料:鸡蛋1个、白萝卜30克、胡萝卜15克、甜椒10克、牛奶20克。

时蔬鸡蛋杯

STEP2、把白萝卜去皮切成小块开水焯15秒

时蔬鸡蛋杯

STEP3、甜椒切得碎碎的

时蔬鸡蛋杯

STEP4、胡萝卜切得碎碎的

时蔬鸡蛋杯

STEP5鸡蛋打入碗中加上牛奶或者冲泡好的奶粉搅拌均匀。

时蔬鸡蛋杯

STEP6、找一个模具,先刷上一层油,再把准备好的白萝卜丁、甜椒和胡萝卜碎,放到模具中。

时蔬鸡蛋杯

STEP7、把准备好的蛋液倒进模具中,倒至8分满就可以啦,放入烤箱,上下管170度烘烤15分钟,等到蛋液凝固就可以啦

时蔬鸡蛋杯

STEP8、提前把配菜都准备好,早起之后,切一切、打上个鸡蛋混合好,推进烤箱就可做上一个快手的蔬菜鸡蛋杯啦。不仅步骤简单容易做,而且卖相超诱人!

时蔬鸡蛋杯


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