我的减肥日记郑欣宜的日记300字

减肥特餐


　　瘦身前早午餐：


　　鲍鱼+大量肉类+汤白饭


　　下午茶：


　　公仔面，或者寿司+肉


　　晚餐：


　　大量肉类+蔬菜+汤白饭


　　瘦身后早餐：


　　沙拉+奶酪


　　午餐：


　　自备饭盒，以清淡为主


　　晚餐：


　　青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭


　　一年间“酒桶”变“酒瓶”