鱿鱼四季豆小炒
在容易缺乏微量营养素，比常见包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。这时，通过海鲜可以摄入很微量营养素。比如，锌、
鱿鱼、墨斗鱼等海鲜，可以有效补充各种矿物质和蛋白质。鱿鱼，添加辅食周不超过次，次不超过2-3两比合适量。
配料表：
- 鱿鱼 （80克）
- 四季豆 （100克）
- 蒜末 （适量）
- 核桃油 （适量）
- 牡蛎粉 （适量）
详细做法：
STEP1、准备食材。
STEP2、鱿鱼洗净改刀焯熟备用。
STEP3、四季豆焯熟，切小丁备用。
STEP4、锅中放油，炒香蒜末。
STEP5、放入鱿鱼和四季豆翻炒，加入牡蛎粉，炒熟出锅即可。
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