STEP1、三文鱼表面均匀用盐、橄榄油加黑胡椒反复按摩，放进冰箱冷藏30分钟腌制

STEP2、大火煎表面迅速锁住水份再改小火煎透煎熟表面挤上柠檬汁三文鱼的好朋友

STEP3、做土豆泥配菜（或者沙拉烫几个蔬菜啥的你随意）好看就行好吃最好（土豆泥做法下篇讲）

STEP4、漂漂亮亮摆个盘打上灯光拍个照片好啦请去朋友圈炫起来……至于味道取决于你买的三文鱼新不新鲜哈哈哈哈哈