配料表:
详细做法:
STEP1、准备食材:1.洋葱、青椒切丁;2.小番茄切片(不需要太薄;3.黄瓜切丝;4.鸡蛋打散。
STEP2、不粘锅出马热锅下油,放入青椒、洋葱、番茄,翻炒一会儿后,让它们均匀分布在锅底。(食物太多太密集,蛋液又偏少的话,在翻身的时候易破,当然,破有破的美感哈哈)
STEP3、倒入蛋液,覆盖所有空隙。底部凝固后用工具辅助翻面。可以不翻面,盖上锅盖焖熟)
STEP4、两面都熟了就出锅啦!装盘后放上清爽的黄瓜丝喜欢的话也可以撒个熟芝麻,挤上沙拉酱,喜欢的口味都可以,味增拌汁也不错。(本图是步骤2提到的“破掉的美感”)
STEP5、没破的版本(不翻面):云南小瓜洋葱小番茄黄瓜丝烤土豆
STEP6、对折的版本加了些坚果粉和芝士
上一篇:健康早餐培根煎蛋三明治
下一篇:炒热干面