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“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭

2022-03-19 10:41:07米饭糙米糙米饭

配料表：

鸡蛋（1个86千卡）
自己家晒的大腊肠（22g59千卡可以不放）
牛肉（41g51千卡）
玉米粒（38g18千卡）
黄瓜（40g6千卡）
白蘑菇（29g8千卡）
胡萝卜（42g11千卡）
茭白（31g7千卡）
熟糙米（50克74千卡）

详细做法：

STEP1、糙米饭一定要浸泡。然后煮好晾凉

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STEP2、所有配料切好称重备用

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STEP3、放少许橄榄油煎蛋备用

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STEP4、搞定

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STEP5、开吃

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