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手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜

杏鲍菇不要用水煮,太水。菠菜不用久煮,易烂。酸辣自己口味调,再加入辣椒油也挺好吃的。

配料表:

  • 杏鲍菇 (四小个或两大个)
  • 蒜 (3瓣)
  • 小米椒 (3个)
  • 酱油 (一勺)
  • 盐 (2克)
  • 菠菜 (一把)
  • 米醋或陈醋 (两勺)
  • 芝麻油 (一勺)
  • 植物油 (一勺)
  • 香菜 (一根)

详细做法:

STEP1杏鲍菇洗净,冷水上蒸锅蒸熟,大约10分钟左右,用筷子轻易扎透为准,然后取出晾凉

手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜

STEP2、用手指将杏鲍菇竖着撕成条,或用叉子插进去向下划开,划一条条的

手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜

STEP3菠菜用开水烫一下(嫩菠菜稍微烫一下就行,不要煮烂了,捞出来过冷水,然后攥去水分,再散开。将杏鲍菇条、菠菜、香菜放在容器里,将蒜末和切好的小米椒堆放在上面。

手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜

STEP4、植物油烧热(烧到冒烟后关火),将油泼在蒜末和小米椒上

手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜

STEP5、加入一茶匙盐、一勺生抽,两勺米醋或陈醋,一勺芝麻油,拌均匀就可以了,杏鲍菇很嫩滑,拌着吃口感非常好。

手撕杏鲍菇拌菠菜-可以养生的凉菜


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