STEP1、前一晚把木耳泡开，早上直接下锅焯水，大约3-5分钟就好了

STEP2、洋葱的营养特别好，早上担心吃了有味道？那就水里焯一下，完全没有洋葱的辛辣味道了

STEP3、调个料汁：两勺醋，一勺生抽，一勺盐，一勺糖

STEP4、料汁搅拌均匀放入炒好水捞出的木耳和洋葱里。再来两勺亚麻籽油

STEP5、一点点香油提香，再来点芝麻和香菜，拌匀…搞定凉拌木耳

STEP6、昨晚剩的米饭，放在锅里家里咕嘟咕嘟就是稀饭啦

STEP7、家里还有包香酥鱼，加点料酒上锅蒸下，出锅撒上葱花，加上少许热油，搞定

STEP8、前几天蒸的红糖馒头做主食…不用20分钟的早餐搞定