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热菜家常菜

南瓜牛奶浓汤

2022-03-19 10:41:07

如果在减脂期可以将牛奶换成脱脂米也可以换成小米二田通过这个汤成功获得小伙伴的追捧感觉自己在他们眼中是个很会做饭的厨子大家也可以尝试一下哟

配料表:

  • 糯米或者小米 (100g(4-5人量))
  • 土豆 (1个)
  • 南瓜 (400克)
  • 牛奶 (250克)

详细做法:

STEP1、准备南瓜400g土豆一个牛奶一袋(最好是全脂这样浓汤会有一层厚厚的奶皮)糯米大米或者小米50g

南瓜牛奶浓汤

STEP2、加入豆浆机加入一袋牛奶后再加水至豆浆机最大刻度,根据自己个人喜好调整加水量。大概是4-5人量。

南瓜牛奶浓汤

STEP3、选择五谷豆浆模式,然后开心等待就可以

南瓜牛奶浓汤

STEP4南瓜浓汤可以搭配红薯也是很好的减肥早餐

南瓜牛奶浓汤


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