STEP1、无骨无刺鱼肉纯净水煮熟，青菜煮熟煮软。

STEP2、鱼肉细嫩，煮熟后用擀面杖之类的工具捣成泥，青菜剁细。

STEP3、鱼肉里面加红薯（可不加，有的鱼有腥味，孩子吃不下，红薯有甜味和鱼肉混一起接受度更大）。

STEP4、最后舀几勺子稀粥，放上蔬菜糜搅拌均匀即可食用。