热菜家常菜
减脂早餐藜麦豆浆元气弹
黄豆和藜麦的营养价值特别高，蛋白质、微量元素和膳食纤维都很丰富，在带来超强饱腹感的同时，还能增强免疫力，令身体倍儿棒。适量的“防弹”秘方（椰子油、MCT油和草饲黄油）的加入，还可以提供充足的能量来燃烧卡路里，让身体随时保持巅峰状态。
配料表：
- 藜麦 （30克）
- 黄豆 （70克）
- 草饲黄油 （20克）
- MCT油 （10克）
- 甜菊糖 （适量）
- 椰子油 （10克）
详细做法：
STEP1、将藜麦和黄豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时以上。藜麦还可以用亚麻籽、奇亚籽等替代。黄豆和藜麦也可以晚上提前泡好，早起就能直接用啦
STEP3、滤渣后取500毫升藜麦豆浆，加入搅拌杯中。倒入搅拌杯的时候，不要倒的太满，要留出充足的间隙，不然容易溢出来
STEP4、加入黄油、椰子油、mct、甜菊糖后搅打至水油混溶，倒入杯中。因为是通过搅打的方式才让水油混溶，所以做好后，要记得尽快喝完，不然容易分层，会影响口感。
STEP5、喝完一杯藜麦豆浆元气弹，元气满满的一天就开始啦
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