STEP1、清洗薏米，（薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

STEP2、讲清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干（生薏米寒性太大，因此炒制一下）

STEP3、除薏米外，其他的豆类清洗干净

STEP4、将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入电饭煲熬煮2小时，加入冰糖调味即可