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茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡腿 (1个)
  • 薏苡仁 (20g)
  • 茯苓 (10g)
  • 山药 (10g)
  • 赤小豆 (15g)
  • 白扁豆 (10g)
  • 荷包豆 (10g)
  • 蜜枣 (适量)
  • 陈皮 (适量)
  • 小葱 (适量)
  • 姜 (适量)

详细做法:

STEP1、先将除蜜枣与陈皮之外的汤料用温水浸泡1个小时

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP2、鸡腿去骨后切成小块。

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP3、准备一锅凉水,放入姜片、葱段

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP4、将鸡肉放入焯水。(肉类焯水需要凉水入锅,否则血水逼不出来)

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP5、所有材料放入砂锅

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP6、加入适量的温水,盖上盖子大火煮开,转小火煨1个小时。(期间要注意揭开盖子查看锅内的情况,酌情加水)

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。

STEP7、美食君在煨汤的过程中加了2次水,把3碗水煨成了一碗,加水的时候需要注意,一定要加开水,凉水会使鸡肉的肉质收紧。

茯苓山药薏仁汤-喝一碗,安睡一碗。


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