更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 粥品家常菜 列表

热菜家常菜

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

1.用小锅煮粥时一定要时时搅动,避免糊底和溢锅。2.煮肉的时候一定要冷水下锅,这样才能使血水排尽,更好的去除腥味。3.出锅后可以淋点核桃油或亚麻籽油给宝宝增添营养。4.适合12个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。也可以加我号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

配料表:

  • 大米 (50克)
  • 藜麦 (10克)
  • 猪里脊肉 (40克)
  • 小油菜 (10克)
  • 生姜 (3片)

详细做法:

STEP1、准备食材,这时的小油菜可以换成其他种类的青菜。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2藜麦和大米淘洗干净放入电饭锅中,加入810倍的清水,设置为煮粥模式开始。因为一个人带孩子,没有时间用砂锅慢慢熬粥,只好用电饭锅来代替,虽然这样煮的不是最好喝的,但却是最省事的。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、那边煮着粥,这边开始准备其他的食材。猪肉切成小块,冷水下锅,扔几片生姜进去,大火烧开。水开后煮20分钟,直到肉用筷子一扎就能轻松穿透。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、煮好的猪肉撕成小片。如果给小一点的宝宝吃,也可以用刀切得更碎。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、小油菜下沸水中焯熟捞出,切碎。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、因为我家电饭锅煮的粥比较稀,口感不太好,所以我每次煮到40分钟、米差不多煮烂时倒入小锅中,放在明火上继续煮。这个时候可以加入猪肉碎了,不用煮多久整锅粥就都有肉香了。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、待粥煮得浓稠的时候,加入青菜碎搅动几下就可以出锅了。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP8、暖心喝了一大半,剩下的一小半我加了点盐和味精自己吃,好鲜美。我决定下次多做点。

12M+藜麦瘦肉粥:宝宝辅食营养食谱菜谱


上一篇:『胡闹厨房』皮蛋瘦肉粥
下一篇:易上手的香菇瘦肉干贝粥

家常菜做法         Sitemap    Baidunews