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热菜家常菜

藜麦蔬菜鸡肉粥

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 藜麦 (80g)
  • 剩米饭 (1碗)
  • 菠菜 (1小把)
  • 盐 (2勺)
  • 花椒粉 (1勺)

详细做法:

STEP1、昨晚的剩米饭一小碗500ml水在锅里煮开

STEP2、另起一锅,将一块鸡胸肉翻面煎熟,然后剪成小块在锅里快速翻炒一下,鸡胸肉我选的是这款

藜麦蔬菜鸡肉粥

STEP3、将炒好的鸡胸肉倒入煮粥的锅里,一起煮5min左右,加入洗净的菠菜,再煮2min

藜麦蔬菜鸡肉粥

STEP4、再加2勺盐,1勺花椒粉,1勺味精调味,就可以出锅啦

藜麦蔬菜鸡肉粥

STEP5、鲜美的藜麦蔬菜鸡肉粥就做好啦,一个粥里面集合了碳水纤维和蛋白质,一个就搞定了一顿饭,是不是很简单

藜麦蔬菜鸡肉粥


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