STEP1、准备好所有的食材。

STEP2、将大米、藜麦和玉米渣倒入甄锅里面，淘洗干净。甄锅底部有小孔，可以直接用来淘米。

STEP3、往巧釜电饭煲的三角釜里面倒入适量清水。

STEP4、将甄锅放入三角釜中，水量要和米面齐平或者高出少许就可以了。

STEP5、巧釜电饭煲接通电源，选择“低糖饭”程序，开始煮饭。

STEP6、程序结束之后，打开盖子，低糖藜麦饭就煮好啦。

STEP7、将洋葱和胡萝卜分别清洗干净，切成小丁，培根也切成小粒。

STEP8、锅烧热，加入一勺食用油，油热以后，放入洋葱，煸炒至透明。

STEP9、将培根放入锅中，煸炒均匀，然后放入胡萝卜粒，翻炒至软。

STEP10、往锅中放入适量生抽和蚝油调味，翻炒均匀。

STEP11、将煮好的藜麦杂粮饭盛入锅中，粒粒分明的米饭用来炒米饭正合适。

STEP12、将藜麦饭和配菜翻炒均匀，晾至不烫手以后就可以用来做饭团啦。

STEP13、戴上一次性手套，取部分米饭，捏成三角形。

STEP14、依次做好所有的三角饭团，在饭团底部包上海苔片，就可以吃啦。