STEP1、干海米冲洗干净，用凉白开浸泡。煮二料水，煮沸二分钟关火，放凉备用。

STEP2、放凉的二料水分次倒入猪肉馅里开始顺时针搅动，搅到你的胳膊感到非常的酸好了，休息一下接着来，这样的感觉至少五次，就上劲了。度娘上有很详细的介绍为什么要打水让肉馅上劲，你查查

STEP3、放一勺盐和适量的生姜沫，不喜欢生姜沫的可以用生姜粉代替，搅拌均匀，盖保鲜膜和刚刚泡水的海米都放冰箱冷藏一夜。

STEP4、第二天先把这碗泡虾仁的水倒入肉馅里搅打，跟昨天打二料水是一样的节奏（这碗是我已经倒过一次的量了，开始忘拍照了）

STEP5、接着按从左到右的顺序加入图片中的这些调理，放油之前先把其它的调料拌匀，开始搅拌吧

STEP6、调料大概就是这个量，再放一勺白糖哦，提鲜的（忘拍照了）

STEP7、最后倒花生油、香油。

STEP8、放韭菜，放盐！

STEP9、超好吃的三鲜馅饺子获家人一致好评