STEP1、（烤箱180度预热10分钟）鸡蛋，0卡糖加脱脂奶搅拌均匀

STEP2、全麦面粉，燕麦片，可可粉（我忘记下了，泡打粉混合

STEP3、将步骤2的粉质类加入蛋奶液中，用蛋抽搅拌均匀

STEP4、准备3个纸杯，取一个将面糊倒入一半，舀一小勺无糖蓝莓甜品放在中间

STEP5、再倒入面糊，面糊倒入纸杯8分满，再在面糊上面放入4颗蓝莓。

STEP6、其余2个也装好()一起放入烤箱180度烤20分钟

STEP7、取出后放冰箱冷藏5小时以上，我直接冷藏过夜，隔天才吃的。吃之前在表面撒一点糖粉或者椰蓉装饰

STEP8、我是拿来当点心下午茶，配一点水果跟蜜桃乌龙茶，热量不会很高，但是可以给身体提供能量，是下午茶不错的选择哦！