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热菜家常菜

减脂零食烤箱版虾干

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 虾 (20只)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 淀粉 (3勺)
  • 盐 (适量(如果买的海虾就不用))
  • 面包糠

详细做法:

STEP1、准备10只虾,剪掉须,去虾线

减脂零食烤箱版虾干

STEP2、锅里加水,加姜片,有需要加点儿盐胡椒粉什么的,我买的虾是有咸淡味儿的所以就啥也没放

减脂零食烤箱版虾干

STEP3、虾变红就可以关火了

减脂零食烤箱版虾干

STEP4、另外10只虾,剥壳留尾,去虾线

减脂零食烤箱版虾干

STEP5、如图,对半切开

减脂零食烤箱版虾干

STEP6、准备好淀粉,鸡蛋和面包糠。鸡蛋打到淀粉里,搅拌均匀,不用加水

减脂零食烤箱版虾干

STEP7、虾先沾满淀粉糊,然后再两面铺上面包糠,按压一下,保证面包糠都粘在虾上

减脂零食烤箱版虾干

STEP8烤箱不用预热,180,烤30分钟

减脂零食烤箱版虾干

STEP9、其实用面包糠裹得虾用油炸是最好吃的,不过为了低卡这样吃也很美味吖,减肥能吃的

减脂零食烤箱版虾干

STEP10、彻底放凉之后再密封保存。不过,应该等不到保存就吃完了,真的很好次吖

减脂零食烤箱版虾干


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