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热菜家常菜

金平牛蒡

2022-03-19 10:41:07

牛蒡的美味及营养皆于皮下,所以牛蒡皮不能削只能刮;切好的牛蒡条要立刻浸入醋水中,否则口感会涩也容易变黑;但浸泡的时间不宜过久,最好马上烹制,不然会变硬并失去鲜美。牛蒡含有丰富的食物纤维,具有改善便秘和调节肠内环境的功效;牛蒡不要切得太细,保留本身的嚼劲,爽脆的口感和浓郁的味道十分下饭,也有助于增加饱腹感...

配料表:

  • 牛蒡 (100克)
  • 胡萝卜 (30克)
  • 红辣椒 (1/2根)
  • 香(麻)油 (1勺)
  • 调味料 (白砂糖2小勺、料理酒2小勺、酱油2小勺、盐少许)

详细做法:

STEP1牛蒡用小刀轻轻刮一下表皮洗净,切成5cm长的段,先切成薄片再切成细条;切好的牛蒡条立刻浸在加了白醋的水里,避免氧化变黑;

STEP2、胡萝卜依牛蒡的长短同样切成细条;红辣椒剪成圈圈备用;将调味料事先准备好,用起来更方便;

STEP3、炒锅加热后加入香(麻)油,倒入胡萝卜、牛蒡条翻炒至软(约2分钟),倒入调味料炒匀,略收干即可。


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