谷物酸奶杯
亚麻籽可生食，但不可一次食用过多，每天1-2匙为宜。上述食材用量约为1-2人份，500ml一杯量。可依个人口味酌情增减各食材用量。
配料表：
- 亚麻籽 （1勺）
- 香蕉 （70g）
- 芒果 （160g）
- 杏仁片 （20g）
- 酸奶 （520g）
- 谷脆格 （15g）
- 石榴 （少许）
详细做法：
STEP1、将亚麻籽、120g酸奶、冻香蕉段、冻芒果块一同倒入随行杯中打成泥
STEP2、打成泥状
STEP3、400g酸奶与杏仁片一起打碎
STEP4、打好的芒果泥倒入杯子底部，约为半杯量
STEP5、继续倒入打好的酸奶杏仁，至一平杯量
STEP6、最上层撒上谷脆格和石榴即可
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