STEP1、生腰果一把，用清水洗净并浸泡半小时，用小火少油炒香；白菜洗净淡盐水泡好后，切小块。

STEP2、玉米用水煮熟后剥粒；金奇异果切片；红枣洗净泡好后切小块。

STEP3、按顺序放上白菜，奇异果，玉米，红枣，腰果，酸奶和蜂蜜，加上个橙子，晚餐就搞定了