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热菜家常菜

蓝莓山药挞

2022-03-19 10:41:07

1蓝莓富含花青苷色素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可起到改善视力的功效。2铁棍山药有保脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强体力免疫等功能,同时可以调整内分泌、调整心脏功能等等。3挞皮也可以用千层酥皮来做,当然也可以用市售蛋挞皮,但市售挞皮用起酥油开酥,比较难被代谢,尽量少吃。

配料表:

  • 低筋面粉 (140克)
  • 黄油 (75克)
  • 鸡蛋(小) (1个)
  • 铁棍山药 (250克)
  • 淡奶油 (50克)
  • 蓝莓泥(酱) (40克)
  • 牛奶 (250ML)
  • 盐 (3克)
  • 糖粉 (50克)
  • 糖 (100克)

详细做法:

STEP1山药去皮蒸熟。

蓝莓山药挞

STEP2、黄油切小块,软化到手指能轻松按出坑来。

蓝莓山药挞

STEP3、倒入糖粉,用手抓匀。

蓝莓山药挞

STEP4、抓匀的黄油倒入低筋面粉中,用双手搓成粗玉米粉状态,可参考下一步骤图中的面粉状态。

蓝莓山药挞

STEP5、打入鸡蛋及克盐,用刮刀压拌至无干粉,成团。不要用力搅拌,面粉起筋就不酥脆了。

蓝莓山药挞

STEP6、成团的面团可能很湿软,盖上保鲜膜入冰箱冷藏半小时。

蓝莓山药挞

STEP7山药切碎加牛奶放料理机打成泥,倒入不粘锅加盐克、糖和淡奶油,小火不断翻炒。

蓝莓山药挞

STEP8、炒到铲起一刮刀山药泥能象飘带一样垂落即可。

蓝莓山药挞

STEP9、小碗盛60克山药泥,舀入40克蓝莓泥,拌匀。

蓝莓山药挞

STEP10、山药泥和蓝莓山药泥都装入裱花袋,先不剪口。

蓝莓山药挞

STEP11、上下都垫保鲜膜,擀3MM厚。切一块比挞模大一圈,盖在挞模上,小心地把按贴挞模,用擀杖在挞模上沿滚一圈,多余就掉下来了。擀。

蓝莓山药挞

STEP12、烤箱上下火210预热。12个挞模都贴好面皮后用叉子在底部戳几个孔,防止烤时起鼓。入烤箱烤5分钟,如果有烘焙石可在挞盏中用烘焙石压住,也是防止起鼓。我没有,所以有几个还是鼓起来了。

蓝莓山药挞

STEP13、先挤入山药泥,再在中心挤入蓝莓山药泥,最后放一颗蓝莓装饰。也可以烤好后再放蓝莓装饰。

蓝莓山药挞

STEP14、放入210的烤箱中层,烤25分钟左右,烤。

蓝莓山药挞

STEP15、蓝莓泥酸酸甜甜,山药泥爽滑可媲美奶油,挞皮酥脆,口感丰富。

蓝莓山药挞

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蓝莓山药挞


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