STEP1、这是即将用到的食材，买了人民的芝麻，颗粒比较饱满。黑豆是中粮悠采的。核桃是我爷园里的。三种食材均需清洗干净，黑豆需要泡好蒸8分钟左右。

STEP2、将黑芝麻放入不粘锅，炒干水分，出香味。黑豆、炒干水分。

STEP3、将三种食材投入料理机，使用干打功能，打至粉末状。如果有破壁机，效果会更好。

STEP4、蜂蜜倒入热不粘锅，加热至出泡沫状。然后将打好的粉末投入锅中，搅拌均匀。

STEP5、将锡箔纸剪成边长8公分左右的正方形，将食材揉成丸包起来。

STEP6、揉芝麻丸丸时最好戴上一次性手套。不仅卫生，而且避免食材过热，影响发挥。

STEP7、我大概做了五六十个吧，没有具体数。每天早晚各一颗，坚持吃。