热菜家常菜
减脂-轻断食-三餐500卡以内
其余时间段，饿了多喝点水排毒hhh，感受身体的轻盈吧！
配料表：
- 鸡蛋 （1个）
详细做法：
STEP1、早餐：煮鸡蛋1个，红豆薏米粉30克。共184卡。
STEP2、午餐：牛里脊100克，紫薯50克，冬瓜200克，菠菜40克。共195卡。
STEP3、晚餐：紫薯50克，冬瓜100克，生菜100克。共81卡
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