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热菜家常菜

高蛋白鸡胸肉丸

配料表:

  • 鸡胸肉 (1KG)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 青椒 (半根)
  • 西兰花 (半个)
  • 玉米 (半根)
  • 淀粉 (少许)
  • 十三香 (少许)
  • 料酒 (少许)
  • 盐 (少许)
  • 油 (少许)

详细做法:

STEP1、西兰花、胡萝卜、玉米、青椒等配菜切好

高蛋白鸡胸肉丸

STEP2、放入料理机内打碎

高蛋白鸡胸肉丸

STEP3鸡胸肉里放少许料酒打碎后,放入两个鸡蛋

高蛋白鸡胸肉丸

STEP4、放入淀粉等调料

高蛋白鸡胸肉丸

STEP5、搅拌

高蛋白鸡胸肉丸

STEP6、水开下丸子,水沸腾后捞出冷却。

高蛋白鸡胸肉丸

STEP7、成品完成啦可以放进冷冻,想吃拿出解冻。放冷藏需3天内吃完。

高蛋白鸡胸肉丸


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