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生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

2022-03-19 10:41:07

生酮期间极低的碳水,不可用糖,代糖可以。

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 培根 (3片)
  • 马苏里拉 (50克)

详细做法:

STEP1、微波碗里打2个鸡蛋

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

STEP2、三片培根切碎放入鸡蛋碗中,搅拌均匀。微波炉高火2分钟,拿出来搅拌一下,再2分钟。

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

STEP3、铺上芝士,我还撒里黑胡椒碎,不用放盐,继续微波炉2分钟!融化就OK

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

STEP4培根一定要买0碳水的

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

STEP5、马苏里拉也是0碳水

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根


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