STEP1、容器中面粉盐糖混匀，加酵母混匀。

STEP2、橄榄油水，用木勺柄搅动，使面团抱团。

STEP3、手上抹橄榄油，容器中也稍抹油，揉面大约10分钟，至面团顺滑。（揉时，如果觉得面团开始粘，可以在手上稍抹些油）。

STEP4、干净容器抹油，将面团团成光滑球形，盖上塑料膜。（如果做大批量，可用大烤盘铺上油纸的，油纸上喷油，面团隔开距离放好，表面喷油，然后塑料模包好）。

STEP5、放在冰箱中一个晚上。

STEP6、我们把所有的原材料除了牛肉，放在料理机里打碎，用菜刀的话直接将洋葱，大蒜剁碎，然后和其他原材料混合）。

STEP7、倒在牛肉中用手抓匀即可（不要使劲过度混合）。

STEP8、揉出肉丸子，（冰激凌勺直径4厘米），放在烤盘中，在200摄氏度（400华氏度）的烤箱里，我们烤大约15分钟。

STEP9、西兰花是在开水里操过，再在凉水里降了温，挤干水，然后把大的梗切掉。西红柿切成小块，红洋葱切成丝。

STEP10、长方形的烤盘23*33cm，底部撒上薄薄的一层橄榄油，手上正好也抹上了橄榄油。

STEP11、在披萨饼上可以再多撒上些橄榄油，撒上mozarellacheese，放切成两半肉丸，摆在披萨上，可以再多撒些起司，如果有parmasancheese的话会更好。

STEP12、准备好的蔬菜，摆上去，西兰花，西红柿，红洋葱，最后再撒些橄榄油，撒些盐在上面。

STEP13、230摄氏度（450华氏度）的烤箱中，烤大约15分钟。