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热菜家常菜

红烧冬瓜_生酮版

生酮饮食,不加水淀粉。糖用代糖,注意代糖的甜度。

配料表:

  • 冬瓜 (300克)
  • 虾丸 (6个)
  • 蒜 (3瓣)
  • 生抽 (2勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 盐 (少许)
  • 代糖(赤藓糖醇) (1勺)
  • 鸡精 (少许)

详细做法:

STEP1、买的这种虾丸,碳水很低,也可以用其他碳水低的牛肉丸、鱼丸代替

红烧冬瓜_生酮版

STEP2、鱼丸解冻,中间切开,沸水焯2-3分钟

红烧冬瓜_生酮版

STEP3冬瓜切小块,蒜切片

红烧冬瓜_生酮版

STEP4、油锅炒香蒜片

红烧冬瓜_生酮版

STEP5、加入冬瓜翻炒

红烧冬瓜_生酮版

STEP6、加入生抽,老抽,代糖,盐,鸡精,翻炒均匀

红烧冬瓜_生酮版

STEP7、加入一小碗水,盖锅盖焖

红烧冬瓜_生酮版

STEP8、最后大火收汁,完成。

红烧冬瓜_生酮版


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