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热菜家常菜

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

配料表:

  • 西葫芦 (半个)
  • 豆腐 (1块)
  • 花椒 (10-15粒)
  • 大葱 (10克)
  • 盐 (1-2克)

详细做法:

STEP1、西葫芦和北豆腐分别切1.5厘米见方的小块。锅中烧开水,加入一小勺盐。把豆腐放入煮半分钟,去腥味。加盐可以很好的保持豆腐完整性。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP2、捞出豆腐放入有水的碗里备用。放水可以让豆腐不会粘连在一起。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP3、炒锅放油,炒香花椒,捞出扔掉。留下油,炒香葱花。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP4、下入块儿。加1-2克,翻炒。加加。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP5、翻炒到这样开始出汤。加入少许水,大约是西葫芦的一半即可。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP6、把豆腐从碗中捞出,加入炒锅中,炖1分钟,让花椒和葱的香气渗入豆腐。最后大火收汁出锅。

低卡好味快手菜:椒香西葫芦烧豆腐

STEP7、淡淡的花椒油,葱油香味,非常好吃。豆腐没有油炸,低热量。

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