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笋干烧肉

2022-03-19 10:41:07

笋干富含维生素和微量元素,尤其是富含膳食纤维,促进肠道消化,减少脂肪让你狂吃不胖,实在是减肥人士的心头好呀

配料表:

  • 笋干 (120克)
  • 五花肉 (400克)
  • 冰糖 (20克)
  • 姜 (几片)
  • 生抽 (两勺)
  • 老抽 (一勺)
  • 料酒 (一勺)
  • 葱花 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、带皮五花肉,切成麻将大小的方块备用,我买的双汇的精肋板,如果觉得肉不是很好就焯一下水去腥

笋干烧肉

STEP2、葱切段姜切片,我觉得不用放八角香叶之类的重口味调料,吃的就是笋干的自然清香

笋干烧肉

STEP3、起锅,少量油烧温热加入冰糖中小火开始炒糖色,冰糖融化后倒入五花肉翻炒片刻,大概三四分钟左右,肉微微焦黄的状态

笋干烧肉

STEP4、按顺序放葱段姜片料酒、生抽、老抽,翻炒均匀后放入泡好的笋干,再次翻炒均匀后倒入热水,水量大概能覆盖笋干肉就可以了,大火烧开后转中小火炖大概二十五分钟

笋干烧肉

STEP5、大火收汁后起锅加入少许盐调味即可

笋干烧肉

STEP6、苏东坡曾作打油诗一首:无竹令人俗、无肉令人瘦,若想不俗也不瘦、除非天天笋烧肉,传言未必是真,但老先生钟爱笋烧肉确是不假

笋干烧肉

STEP7、我这是自己家晒的清明节前的嫩春笋,早上八点半温水泡上中午就可以烧了,若是市售的笋干得热水泡一天后再高压锅炖煮后才能入菜

笋干烧肉

STEP8、笋干烧排骨也超级好吃

笋干烧肉


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