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热菜家常菜

鸡丝蘑菇汤豆苗

鸡肉是减肥时的首选肉类,鸡蛋富含蛋白质,菌菇和豆苗营养丰富。

配料表:

  • 豆苗 (250克)
  • 小鸡胸 (三片)
  • 蘑菇 (两个)
  • 鸡腿菇 (五根)

详细做法:

STEP1、有机豆苗买回家后,放清水洗两遍捞出沥干

STEP2蘑菇,鸡腿菇洗净切片

STEP3、小鸡胸清洗后,放入锅内,同时加入500毫升左右的水,煮开后用勺捞去浮沫,小火五分钟后关火待用。

STEP4、小鸡胸捞出用手撕成细丝待用。

STEP5、鸡蛋一只搅匀后用平底锅摊成蛋皮,切细丝待用。

STEP6、锅内鸡汤再次煮开,加入菌菇片煮两分钟,加入适量的盐,把豆苗放入锅内,烫半分钟即可出锅。

STEP7、先将豆苗菌菇捞出装盆,放上鸡丝和蛋皮丝,锅内汤倒在入盆中。


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