STEP1、南瓜，橘子去皮，准备榨汁

STEP2、满满一大杯南瓜橘子汁，一家三口正好

STEP3、每人杯，再倒上葡萄籽油，秋天不仅多次黄色食物，也是喝油时节，油通过淋巴循环，包裹各种病毒、细菌、致癌物质、非溶性毒素，是整个身体清洁最个环节。油在淋巴循环里，不在血液中！油，决了衰速度，油！油！油，油，会很被蒸发。