STEP1、1.关于南瓜说一下，不同种类南瓜热量差很多哦！我用的是板栗南瓜，热量就比较高了，但是口感好绵糯。2.牛奶我用的是全脂牛奶，煮出来会比较香，不是很介意那一点点儿脂肪的小伙伴还是用全脂吧，口感真的差不少呢！3.咖啡可以用我这种浓缩的比较方便，或者泡一杯黑咖啡都可以。

STEP2、南瓜挖出来，不要绿皮

STEP3、牛奶和南瓜放到料理机里打成糊

STEP4、酱就可以啦，颜色很秋天

STEP5、倒入奶锅中加热，再加入咖啡煮热就好。煮开的话浮沫会比较多，有奶泡的感觉。

STEP6、用大G的话说，秋天就是吃南瓜的季节，喝上这么一大杯，幸福感爆棚。

STEP7、热量表