STEP1、先将花生米用清水泡半小时左右，把花生皮去掉.

STEP2、红豆用水泡半小时，和花生一起下锅加清水炖半小时左右（水不要太多，一会要加牛奶）红豆开壳、花生炖软糯以后加上荔浦芋头一起炖（我一次性买了很多荔浦芋头，所以去皮切成块冻冷冻室保存了）

STEP3、所有食材炖的软糯以后加上牛奶一起炖，大概煮20分钟再加上适量冰糖

STEP4、一碗粉粉面面，软软糯糯，奶味香浓的糖水就做好了，小朋友特别喜欢

STEP5、花生属于坚果，蛋白质和优质脂肪含量很高，红豆健脾益胃，芋头营养成分也很高又是低热量的碳水，这道甜品如果不加糖减脂的朋友也适合适量食用！