STEP1、切好材料

STEP2、胡萝卜和莲藕下锅稍加煸炒 注意想保持身材的朋友不要放太多油噢~

STEP3、加水煮 十分钟后加甘蓝 再煮十分钟左右加调味料就可以啦

STEP4、甘蓝含有大量的的粗纤维 多吃对胃也很好 胡萝卜和莲藕营养丰富 这个看似有点黑暗的汤吃的时候有阵阵清香呢 想有好身材的朋友试试用它作晚餐吧