STEP1、玛咖和花菇用水泡发，洗去杂质。

STEP2、瘦肉切块飞水，洗净。

STEP3、汤料放入锅里，加冷水，煮开后小火炖一个半小时。

STEP4、枸杞洗净加入汤锅，放入适量盐。再煮15-30分钟。