STEP1、先说杏仁粉，买的生的光杏仁，想开烤箱，怕烤过，就自己炒，开微火，炒10分钟，炒

STEP2、炒到微黄，摊凉一会

STEP3、磨豆机磨磨磨，粗细自己决定，然后一定要过筛，细粉装起来放冰箱，随时可以用

STEP4、椰子粉也是一样的买的干椰蓉，要更纯粹的，也可以自己买的椰子，挖取椰肉，切丝，晒干或烘干，然后磨-过筛-细粉

STEP5、接下来可以做各种生酮面食了