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热菜家常菜

适合家有小孩的简单营养早餐

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (适量)
  • 油 (适量)
  • 土豆 (1个)
  • 金银粟米 (一根)
  • 胡萝卜 (小半根)
  • 普通面粉 (100克)
  • 火腿丁 (40克)

详细做法:

STEP1、土豆去皮切片上锅蒸熟,捣烂成泥。

适合家有小孩的简单营养早餐

STEP2、玉米掰粒,红萝卜去皮切丁。开水焯一下,不然很难煎熟。

适合家有小孩的简单营养早餐

STEP3、土豆泥加入火腿丁,鸡蛋,胡萝卜丁,玉米面粉,盐(分量自己看着办,小孩子吃最好少点,一点食用油。

适合家有小孩的简单营养早餐

STEP4、把所有的材料混合在一起。

适合家有小孩的简单营养早餐

STEP5、平底锅刷油,模具刷油,把面糊用勺子剩入模具内抹平表面。小火两面煎成金黄色即可。

适合家有小孩的简单营养早餐

STEP6、成品出锅,这种早餐最适合小孩子吃了,营养丰富,步骤简单。我家两个小女孩能吃完这一碟。温馨提示一下哦,小孩子吃的东西最好少油少盐。

适合家有小孩的简单营养早餐


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